11 ziemlich gute Yogastudios in Köln

In unserer schönen kleinen Großstadt ist es wirklich nicht schwer, erholsame Orte zum Herunterfahren und Entspannen zu finden. Und damit meinen wir ausnahmsweise nicht den Grüngürtel, gemütliche Biergärten und urlaubsgleiche Plätzchen am Rhein – wir meinen Einrichtungen, Räume, kleine Stadtoasen, die euch zu mehr Zen, Om und Shanti verhelfen. Die Rede ist von Yogastudios. Um dabei gerade als Einsteiger oder frisch Zugezogener den Durchblick im Kölner Yoga-Dschungel zu bewahren, zeigen wir euch welche Studios welchen Stil beheimaten und wo diese zu finden sind. Ob körperliche oder mentale Gesundheit, mehr Körperbewusstsein oder weniger Stress – Yoga holt dich dort ab, wo du bist. Nämlich in diesen 11 tollen Kölner Yogastudios:

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© Chris Jaeger Hot Yoga Köln bei 39°

Hot Yoga ist eine spezielle Form des Yogas, bei der – wie der Name schon vermuten lässt – Yoga im heißen Raum betrieben wird. Bei 39°C und hoher Luftfeuchtigkeit werden ausgewählte Hatha Yoga Posen und Atemübungen ausgeübt. Warum die Hitze? Sie hilft dabei den Körper und Geist zu entspannen und erlaubt eine noch tiefere Dehnung der Muskeln, Bänder und Sehnen. Zudem wird durch das Schwitzen der Körper entgiftend und erneuert. Alle Kurse  – bis auf "HotPlus" – sind  gleichsam für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
2

© Lord Vishnus Couch Dynamisch-fließende Bewegungen im Lord Vishnus Couch

Das Yogastudio Lord Vishnus Couch in der Südstadt punktet vor allem mit wahnsinnig schönen Räumlichkeiten und einem vielfälitigen Kursplan: Von Yoga für Anfänger bis Fortgeschrittene, Vinyasa Flow, Jivamukti Yoga, Yoga für eine starke Mitte, Restorative Yoga, Kirtan, Yoga für Schwangere und junge Mütter, Meditation und vielem mehr ist wirklich alles dabei. Den Stil des Vinyasa Yogas haben aber alle Kurse gemeinsam. Er kombiniert dynamisch-fließende Bewegungen mit Ruhe und einem bewussten Atem. Die Kurse vereinen Kraft und Stille, Poesie, Philosophie, Freude und Humor.
Ob Beginner oder Auszubildender zum Yoga-Lehrer – im Lord Vishnus Couch ist jeder willkommen.

3

© AndiP | pixabay Individuelle Yogapraxis im The Yogaloft

Im Yogaloft im Agnesviertel musst du dich auf keinen wöchentlichen Kurs festlegen – hier gestaltest du deine Yogapraxis frei danach, welche Tageszeit am besten zu deinem Biorhythmus passt und worauf du am meisten Lust hast. Wer noch keine Yoga-Erfahrungen hat oder eine längere Yoga-Pause eingelegt hat, dem wird empfohlen zunächst einmal einen der zahlreichen Basic-Kurse zu besuchen. In dem zentral gelegenen und stilvoll eingerichteten Yogastudio kannst du wunderbare Stunden in einer positiven und offenen Atmosphäre verbringen.

4

© Santosha Yoga Ashtanga Yoga bei Santosha im Belgischen Viertel

Der Schwerpunkt des Santosha-Yogastudios im Belgischen Viertel liegt im Ashtanga Yoga. Hierbei handelt es sich um ein altes indisches Yogasystem: Die dynamische, fließende Praxis im Einklang mit dem Atemrhythmus fördert sowohl Konzentration und Ausgeglichenheit als auch Beweglichkeit und Gesundheit. Es geht darum die Yoga-Übungen in seinem eigenen Tempo und im Rahmen der körperlichen, aber auch zeitlichen Möglichkeiten auszuüben. Das Tolle: Du allein bestimmst die Länge und Startzeit deiner Yoga-Praxis! Einige Kurse werden übrigens von der Krankenkasse bezuschusst.

5

© YOGA INN Yoga, Kultur und Bewegung im YOGA INN

Das Yogastudio YOGA INN im Kölner Süden bietet in dem 250 qm² großen und wunderschönen Studioloft alles rund ums Thema Yoga. Neben zahlreichen Kursen – wie Yoga Healthy Back, Early Bird Yoga, Yoga Vinyasa Flow, Pilates und sogar Aerial Yoga – gibt es immer mal wieder Workshops oder besondere Veranstaltungen. Das kann beispielsweise Open-Air-Yoga, eine Free Yoga Class auf dem Helios & Selene Markt für gutes Leben, Mantra Singen oder aber ein Workshop wie "CHANT & BREATH YOUR WAY TO INNER PEACE", der im Oktober angeboten wird, sein. Man merkt, das Angebot ist vielfältig – hier ist für jeden Yogi das Richtige dabei.

6

© YOGALUFT Aerial Yoga im YOGALUFT

Aerial Yoga ist ein Yoga-Trend aus den USA, aber auch in Köln kann man diese Form des Yogas im YOGALUFT praktizieren. Aerial Yoga steht für Yoga in der Luft: Umwickelt und gehalten von einem großen Aerial Yoga Tuch, das an der Decke befestig ist, hängt man in der Luft und spielt in den Asanas (Yoga Haltungen) mit der Schwerkraft. Beim Aerial Yoga erlebt man das Gefühl der Schwerelosigkeit und hat die Möglichkeit sich mehrdimensional im Raum zu bewegen. Das Besondere: Das Tuch ermöglicht auch Anfängern, Positionen einzunehmen, die sonst nur erfahrenen und gut gedehnten Yogis vorbehalten sind.

7

© Shine! Yoga Yoga und Pilates bei Shine! Yoga

Das Shine! Yogastudio ist eine Oase der Ruhe und des Lichts. Alle Räume sind hell und lichtdurchflutet. Ein absolutes Highlight ist die Sommer-Terrasse, auf der Yoga unter freiem Himmel praktiziert wird. Die Spezialisierung des Studios liegt im Ashtanga Vinyasa Yoga – das ist ein dynamischer Yogastil aus Indien, der für körperliches Wohlbefinden und innere Ausgeglichenheit steht. Traditionelles Ashtanga Vinyasa Yoga beinhaltet eine präzise Abfolge von Übungen, kombiniert mit einer speziellen Atemtechnik. Die Kurse variieren von Yin Yoga, Mysore über Vinyasa Flow, Prä- und Postnales Yoga bis hin zu Pilateskursen.

8

© ANAPURNA YOGA Anusara Yoga im ANAPURNA

Anapurna Yoga vermittelt eine moderne Form des Yogas. Die Begriffe vereinen die Freude und Glückseligkeit mit dem Konzept der Fülle und des Ganzseins. In dem Studio inmitten des Agnesviertels wird das Anusara Yoga gelehrt – hierbei handelt es sich um eine moderne Form des Hatha Yogas und damit um eine Yogaform, die Körperhaltung, Atem und Meditation vereint. Die Methode berücksichtigt die Auswirkungen eines modernen Lebensstils: langes Sitzen, Stressbelastung und häufig auch Rückenprobleme und kann positive Veränderungen bewirken. Das Studio ist eine absolute Oase der Ruhe – eingebettet in zwei Innenhöfe, ist es ein Ort, an dem die Kursteilnehmer so richtig auftanken können. Zudem verfügt das Studio über einen Outdoor-Space, der im Sommer genutzt werden kann.

9

© YOGASANA Yoga und noch viel mehr bei Yogasana

Hinter Yogasana stehen Nadine und Sandra: Die beiden sind Sportler aus Leidenschaft. Yoga bereichert nicht nur ihre Seele und gibt ihnen Energie und gleichzeitig Ruhe, sondern fordert sie auch heraus ausdauernd, kraftvoll und flexibel zu sein. All das möchten sie in ihren Yoga-Kursen weitergeben. Der Yogaunterricht findet in 10er Blöcken statt, das bedeutet: 10 aufeinanderfolgende Yogaeinheiten in einer festen Gruppen. Für welchen Kurs ihr euch entscheidet – ob Yoga Basic, Yin Yoga oder Yoga2Perform – ist euch überlassen. Neben den Kursen bieten Nadine und Sandra Veranstaltungen wie z.B. das Urban Pop Up Yoga im Edelgrün in Ehrenfeld an. Dort werden Yoga, Kaffee trinken und ein leckeres Frühstück miteinander vereint. Aber auch Yoga-Reisen oder Yogastunden inmitten der Natur veranstalten die beiden – klingt ziemlich gut und abwechslungsreich.

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© Yoga Galerie Yoga in einer ehemaligen Kunstgalerie

In den Räumlichkeiten der sogenannten Yoga Galerie war tatsächlich über 40 Jahre lang eine Kunstgalerie ansässig – heute wird in der Galerie mit den schneeweißen unverputzten Wänden Yoga praktiziert. Die Yoga Galerie befindet sich an der Maastrichter Straße im Belgischen Viertel und spezialisiert sich auf die dynamische Yogaform Ashtanga-Yoga. In der Yoga Galerie ist jeder willkommen, ganz gleich welche Kenntnisse und Voraussetzungen man mitbringt: Ob schwanger, Anfänger oder Athlet – hier trainieren alle unter einem Dach. Die Kurse werden von Montag bis Sonntag von früh bis spät angeboten. Aus einem bunten und abwechslungsreichen Kurs-Potpourri  kannst du dir einen Kurs auswählen: Soft Yoga, Dynamisches Yoga, Athelic Yoga, Pilates, Yoga Rücken und vieles mehr.

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© YES!YOGA YES!YOGA: individuell, persönlich, besonders

Im Fokus des YES!YOGA-Studio-Konzepts stehen deine Yoga-Praxis und du. Die Yoga-Lehrer legen sehr großen Wert auf eine intensive Betreuung und den persönlichen Kontakt zu jedem Mitglied. In kleinen Gruppen von maximal zehn Teilnehmern wird morgens, mittags, abends, werktags und am Wochenende sehr fokussiert trainiert. Um herauszufinden, welche Art von Yoga am besten zu dir passt, bieten die Yoga-Lehrer von YES!YOGA zu Beginn ein ausführliches und beratendes Gespräch an. Unterrichtet wird der typische Power Yoga Stil, der dynamisch und kraftvoll ist und anschließend durch ruhige Entspannungsphasen und Atemtechniken abgeschlossen wird.

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