Wolfgang Schiffbauer Proteinreiche Ernährung leicht gemacht – so kommt ihr fit durch den Herbst!
Wolken statt Sonnenschein, Pullover statt T-Shirt, Regenschirm statt Sonnenbrille. Kurzum: Der Herbst hat Köln erreicht! Und obwohl wir uns schon auf gemütliche Abende auf der Couch und lange Herbstspaziergänge am Rhein freuen, wird unser Körper von den sinkenden Temperaturen ganz schön gefordert. Ein Glück, dass es die Produkte von Rewe Bio gibt – denn die natürlichen und häufig auch proteinreichen Lebensmittel machen uns spielend leicht fit für den Herbst!
Protein gehört neben Kohlenhydraten und Fett zu den drei Hauptnährstoffen, die man über die Nahrung aufnimmt. Eine proteinreiche Ernährung ist besonders wichtig, wenn ihr viel Sport treibt – doch nicht nur Sportler*innen sollten auf ihre Proteinzufuhr achten. Schließlich empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung, dass Erwachsene durchschnittlich 0,8 Gramm Protein pro Körpergewicht täglich zu sich nehmen sollten. Ob mit tierischen Produkten wie magerem Rindfleisch, Fisch und Käse oder pflanzlichen Leckereien wie Haferflocken, Tofu und Mandeln – ihr könnt eure Proteinspeicher komplett über eine ausgewogene Ernährung und ganz ohne Supplements füllen.
Auch für Veggies ist eine proteinreiche Ernährung demnach kein Problem: Es gibt zahlreiche vegane und vegetarische Lebensmittel, die einen hohen Proteinanteil vorweisen. Egal, wie ihr euch also ernährt, ob ihr manchmal Bock auf ein Steak habt oder vegan lebt – bei Rewe Bio ist für jeden Geschmack etwas dabei. Ihr könnt zum Beispiel die Rewe Bio Linsenwaffeln snacken oder euch ganz easy ein proteinreiches Frühstück mit Rewe Bio Skyr gepaart mit Haferflocken, Früchten und Mandelmus kredenzen. Lecker!
Die Auswahl ist nämlich beinah grenzenlos, denn mit rund 1.000 verschiedenen Produkten hat der Supermarkt-Riese das größte Bio-Eigenmarken-Sortiment im deutschen Lebensmitteleinzelhandel in petto. Trotz der vielen Produkte steht die besondere Bio-Qualität aber stets im Vordergrund, denn bei den Produkten von Rewe Bio gilt: kurze Zutatenlisten ohne unnötige Zusatzstoffe! Deswegen könnt ihr bei eurem nächsten Einkauf bei den Rewe Bio-Produkten auch bedenkenlos zugreifen.
Falls ihr jetzt auf den Geschmack gekommen seid, aber euch die Inspiration für das nächste Gericht fehlt, findet ihr bei Rewe Bio zahlreiche Rezepte, die ihr ganz leicht nachkochen könnt. Wir haben beispielsweise Spaghetti mit Veggie-Bolognese probiert – ein echter Schmackofatz! Dank der Produkte von Rewe Bio ist für uns eine ausgewogene und auch proteinreiche Ernährung wirklich viel leichter geworden – der Herbst kann also kommen.
