11 ziemlich gute Yogastudios in Köln

Die ganze Welt des Yoga könnt ihr bei Karma Cologne erleben: Die Erfahrung von Yoga-Workshops auf der ganzen Welt hat das Team von Karma Cologne in das eigene Studio fließen lassen, in dem ihr zum Beispiel Yin Yoga, Hatha Yoga oder Vinyasa Flows ausprobieren könnt. Egal ob Anfänger*in oder Vollblut-Yogi*ni – hier ist für jede*n was dabei! Noch dazu trainiert ihr hier super zentral, denn das Studio befindet sich mitten im schönen Rathenauviertel.

Im Yogaloft im Agnesviertel müsst ihr euch auf keinen wöchentlichen Kurs festlegen – hier gestaltet ihr eure Yogapraxis frei danach, welche Tageszeit am besten zu eurem Biorhythmus passt und worauf ihr am meisten Lust habt. Wer noch keine Yoga-Erfahrungen hat oder eine längere Yoga-Pause eingelegt hat, der bzw. dem wird empfohlen, zunächst einmal einen der zahlreichen Basic-Kurse zu besuchen. In dem zentral gelegenen und stilvoll eingerichteten Yogastudio könnt ihr wunderbare Stunden in einer positiven und offenen Atmosphäre verbringen.

Der Schwerpunkt des Santosha-Yogastudios im Belgischen Viertel liegt im Ashtanga Yoga. Hierbei handelt es sich um ein altes indisches Yogasystem: Die dynamische, fließende Praxis im Einklang mit dem Atemrhythmus fördert sowohl Konzentration und Ausgeglichenheit als auch Beweglichkeit und Gesundheit. Es geht darum die Yoga-Übungen in seinem eigenen Tempo und im Rahmen der körperlichen, aber auch zeitlichen Möglichkeiten auszuüben. Das Tolle: Du allein bestimmst die Länge und Startzeit deiner Yoga-Praxis! Einige Kurse werden übrigens von der Krankenkasse bezuschusst.

Traditionelles Yoga, dynamische Vinyasa Flows und schweißtreibende Yoga-Tanz-Workouts warten im studiosüd in der Innenstadt auf euch. Ob Anfänger*in oder Yoga-Profi – in dem lichtdurchfluteten Studio kommen alle auf ihre Kosten. Unser Feierabend-Highlight: der Kurs "Not The Class"! Denn hier bekommt ihr eine Mischung aus anstrengenden Übungen und befreienden Bewegungen geboten – der perfekte Abschluss nach einem harten Arbeitstag.

Aerial Yoga ist ein Yoga-Trend aus den USA, aber auch in Köln kann man diese Form des Yogas im YOGALUFT praktizieren. Aerial Yoga steht für Yoga in der Luft: Umwickelt und gehalten von einem großen Aerial Yoga Tuch, das an der Decke befestig ist, hängt man in der Luft und spielt in den Asanas (Yoga Haltungen) mit der Schwerkraft. Beim Aerial Yoga erlebt man das Gefühl der Schwerelosigkeit und hat die Möglichkeit sich mehrdimensional im Raum zu bewegen. Das Besondere: Das Tuch ermöglicht auch Anfängern, Positionen einzunehmen, die sonst nur erfahrenen und gut gedehnten Yogis vorbehalten sind.

Das Shine! Yogastudio ist eine Oase der Ruhe und des Lichts. Alle Räume sind hell und lichtdurchflutet. Ein absolutes Highlight ist die Sommer-Terrasse, auf der Yoga unter freiem Himmel praktiziert wird. Die Spezialisierung des Studios liegt im Ashtanga Vinyasa Yoga – das ist ein dynamischer Yogastil aus Indien, der für körperliches Wohlbefinden und innere Ausgeglichenheit steht. Traditionelles Ashtanga Vinyasa Yoga beinhaltet eine präzise Abfolge von Übungen, kombiniert mit einer speziellen Atemtechnik. Die Kurse variieren von Yin Yoga, Mysore über Vinyasa Flow, Prä- und Postnales Yoga bis hin zu Pilateskursen.

Gleich zweimal ist Lord Vishnus Couch in Köln vertreten und das aus gutem Grund: Die Yogastunden werden mit dynamisch-fließenden Bewegungen, Ruhe, einem bewussten Atem, Kraft, Philosophie und Humor kombiniert. In beiden Studios – im Belgischen Viertel und in Deutz – bekommt ihr ein vielfältiges Kursprogramm geboten: von Yoga für Anfänger*innen und Fortgeschrittene über Yoga für eine starke Mitte und Yin Yoga bis hin zu Yoga für Schwangere und junge Mütter. Und auch wenn ihr noch keine Erfahrungen habt, könnt ihr bei Lord Vishnus Couch Yoga von der Pike auf lernen.

In Sülz haben Gina, Jana und Elina einen wunderschönen Ort geschaffen, der verschiedene Bereiche miteinander verbindet: Das Komjun ist Yogastudio, naturheilkundliche Praxis und Kräuterbar in einem. Hier könnt ihr euch nicht nur beim Yoga oder einer Meditation entspannen, sondern auch bei einer Massage. Das Angebot reicht von der Lomi-Lomi-Massage – eine hawaiianische Massage, für die lange fließende Züge von Kopf bis Fuß typisch sind – über die Thai-Yoga-Massage bis hin zur ayurvedischen Yoga-Ganzkörpermassage. Wenn ihr nach etwas Wohltuendem für zu Hause sucht, könnt ihr euch in der Kräuterbar eine auf euch abgestimmte Kräutermischung aus Heilkräutern zusammenstellen lassen.

In den Räumlichkeiten von Yogamama war über 40 Jahre lang eine Kunstgalerie ansässig – heute wird in den hellen Räumen Yoga praktiziert. Das Studio an der Maastrichter Straße hat sich unter anderem auf die dynamische Yogaform Ashtanga spezialisiert. In der Yoga Galerie ist jede*r willkommen – ganz gleich, welche Kenntnisse und Voraussetzungen ihr mitbringt. Ob schwanger, Anfänger*in oder Profi – hier trainieren alle unter einem Dach. Die Kurse werden von Montag bis Sonntag von früh bis spät angeboten.

Im Fokus des YES!YOGA-Studio-Konzepts stehen deine Yoga-Praxis und du. Die Yoga-Lehrer legen sehr großen Wert auf eine intensive Betreuung und den persönlichen Kontakt zu jedem Mitglied. In kleinen Gruppen von maximal zehn Teilnehmer*innen wird morgens, mittags, abends, werktags und am Wochenende sehr fokussiert trainiert. Um herauszufinden, welche Art von Yoga am besten zu dir passt, bieten die Yoga-Lehrer*innen von YES!YOGA zu Beginn ein ausführliches und beratendes Gespräch an. Unterrichtet wird der typische Power Yoga Stil, der dynamisch und kraftvoll ist und anschließend durch ruhige Entspannungsphasen und Atemtechniken abgeschlossen wird.