Wellness für kleines Geld: 11 Orte, an denen ihr euch günstig verwöhnen lassen könnt

Wer Lust hat, sich von Profis mal so richtig durchkneten zu lassen, sollte in der Cataleya Massage Lounge in der Innenstadt vorbeischauen. Von der Kopf- und Gesichtsmassage über die klassische Ganzkörpermassage bis hin zur Rücken- und Nackenmassage bieten Massagetherapeut Salim und sein Team verschiedenste Arten der Entspannung an. Auch die Dauer der Massage könnt ihr in dem stilvoll eingerichteten Studio selbst wählen. 20 Minuten Rücken- und Nackenmassage gibt es schon für 29 Euro.

Wer in Ehrenfeld eine Auszeit vom stressigen Alltag sucht, ist im Neptunbad richtig. Eröffnet wurde das Bad am Neptunplatz bereits 1912 – damals war es die erste neuzeitliche Badeanstalt in einem Kölner Vorort. Heute steht hier alles im Zeichen von Wellness und Fitness. Erholung verspricht vor allem die asiatische Sauna- und Bäderlandschaft. Hier warten sieben verschiedene Saunen im Innen- und Außenbereich, Pools, ein japanischer Zen-Garten und vier große Sonnenterrassen auf euch. In den Saunen und Pools herrscht übrigens Textilfreiheit.

Thailand ist ein wunderschönes Land mit toller Landschaft und köstlichem Essen. Aber noch etwas anderes Wunderbares kommt aus Thailand: die weltweit bekannte traditionelle Thaimassage. Bei dieser wird gedehnt, gestreckt und Druckpunkte werden aktiviert – der Körper wird herausgefordert, aber gleichzeitig auch entspannt. Ein schönes Thai-Massage-Studio befindet sich beispielsweise auf dem Hansaring, ganz in der Nähe des Mediaparks: Suithai. Hier taucht man in eine ruhige und entspannende Atmosphäre ein und fühlt sich durch die Deko und Musik schnell nach Südostasien versetzt. Neben der klassischen Thai-Massage gibt es zum Beispiel auch Aroma-Massagen oder Thai-Kräuterstempel-Massagen. Paare sollten montags vorbeischauen: Da gibt's eine Stunde Paarmassage für 90 Euro (statt 106 Euro).

Ein eigenes Spa ganz für euch alleine? Das gibt's bei MyWellness in Ehrenfeld – und noch dazu ist das Erholungserlebnis bezahlbar. Ihr könnt euch eine von vier verschiedenen Wellness-Suites buchen – je nach Variante sind die mit einem Dampfbad, einer finnischen Sauna, einer Infrarot-Sauna, einem Massage-Whirlpool und anderen Entspannungsbereichen ausgestattet. Hier habt ihr eure Ruhe und könnt einen ganz privaten Mini-Wellnessurlaub machen. Buchen könnt ihr die Suites alleine oder zu zweit, eine Stunde Wellnessprogramm bekommt ihr schon für 20 Euro.

Die wohltuende Wirkung von Salzluft ist längst bekannt. Um tief durchzuatmen, muss man aber nicht unbedingt an die Nordsee fahren – Salzräume und -grotten haben nämlich eine ähnliche Wirkung. Bei "Salznah" im Agnesviertel könnt ihr in einer 45-minütigen Sitzung neue Energie tanken. Der Salzraum ist aus speziellem Himalaya-Salz gebaut, der bei Bronchialerkrankungen, Allergien, Erkältungen und Hauterkrankungen hilft. Viele Gäste nutzen den Besuch im Salzraum aber nicht nur, um Erkrankungen zu lindern, sondern auch um in dieser besonderen Atmosphäre völlig abzuschalten, zu entspannen und das positive Selbstempfinden zu fördern. Auch Yoga-Kurse werden hier angeboten. Tipp: Wenn ihr eine Urban-Sports-Mitgliedschaft habt (M, L oder XL) könnt ihr den Salzraum sogar kostenlos besuchen.

Im Ossendorfbad könnt ihr nicht nur schwimmen gehen, sondern euch bei Bamboo Life auch eine entspannende Massage gönnen. Eine 20-minütige Massage bekommt ihr für 32 Euro, außerdem gibt es ein Schnupperangebot für eine 15-minütige Kopf- und Nackenmassage für 30 Euro. Wer mal etwas ganz anderes ausprobieren möchte, kann sich bei der Hot-Chocolate-Massage mit Kakao- und Sheabutter einreiben lassen. Wenn ihr euch gleich eine Zehner-Karte kauft, könnt ihr außerdem Geld sparen: Dann gibt's nämlich die elfte Massage umsonst.

Inmitten des Großstadttrubels bietet das Mauritius Hotel & Therme eine kleine Oase der Ruhe. Das Gute: Die Therme ist nicht nur für die Hotelgäste vorgesehen, sondern kann von jeder*m besucht werden. Die 3500 Quadratmeter große Sauna- und Thermenlandschaft bietet Erholung und Entspannung pur. In den sechs finnischen Saunen, dem Dampfbad, den zwei Whirlpools und dem Innen- sowie Außenpool samt Massagedüsen mit Salz aus dem Toten Meer könnt ihr es euch gut gehen lassen. Aber Achtung: Mit nackter Haut solltet ihr kein Problem haben, denn hier wird unbekleidet entspannt.

Das Hamam Köln am Holunderweg ist ein türkisches Bad, in dem ihr es euch mal so richtig gut gehen lassen könnt. Hier treffen traditionelle Behandlungsmethoden auf hochwertige Pflegeprodukte wie schwarze Olivenölseife oder Rasul-Erde. Zwei Stunden im Hamam gibt's schon für 45 Euro – inklusive Dampfbad, Peeling, Schaumwaschung und gemütlichem Ausklang mit einem Tee in der Orientlounge. Massagen und andere Extras wie ein Fußbad könnt ihr dazubuchen. Oder ihr entscheidet euch direkt für eines der umfangreicheren Wellnesspakete. Die sind dann zwar etwas teurer, versprechen aber auch noch mehr Tiefenentspannung.

Die Claudius Therme im Rheinpark ist der perfekte Ort, um sich rundum verwöhnen zu lassen. Hier könnt ihr in verschiedenen Thermalbecken mit wohlig warmen Wassertemperaturen von 33 bis 37 Grad baden. Eine Sauna sowie einen Wellness- und Beauty-Bereich gibt es selbstverständlich auch. Der ideale Ort also, wenn das Wetter so gar nicht zum Draußensein einlädt. Wenn es sich Petrus dann doch noch anders überlegt, könnt ihr die herrliche Außenterrasse samt Outdoor-Pool nutzen oder nach dem Besuch in der Claudius Therme direkt noch einen Spaziergang durch den Rheinpark machen und den Blick auf den Dom genießen.

Wer mal eine kleine Auszeit vom Alltag braucht, kann in der Massagelounge the tree an der Schaafenstraße in eine andere Welt abtauchen und die Seele baumeln lassen. Hier könnt ihr euch mit hochwertigen Massagen verwöhnen lassen und die Ruhe um euch herum genießen. Egal, ob nun klassisch, mit Aromaöl, Bodyscrub oder doch lieber ausgefallen mit Schokolade – hier gibt es für jede*n die passende Massage. Falls ihr euch und eurem Körper mal so richtig was gönnen wollt, dann bucht am besten direkt das umfassende Wellness Package. Für Sparfüchse gibt es die Nacken-Rückenmassage schon ab 38 Euro.

In Köln gibt es gleich mehrere Schwimmbäder, in denen ihr nicht nur planschen, sondern auch in der Sauna schwitzen könnt. Unser Tipp: Nutzt den Mondscheintarif. Drei Stunden bevor die Bäder ihre Türen schließen, sinken die Preise nämlich. Dann kommt ihr für 21,90 Euro in die Sauna im Agrippabad, für 19,90 Euro schwitzt ihr im Ossendorfbad, im Zündorfbad und im Stadionbad. Dafür könnt ihr noch drei Stunden die Seele baumeln lassen – lieben wir!